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保健措施：
1、生活做到有規(guī)律，不吸煙、不酗酒、多吃新鮮蔬菜和水果。限制鈉鹽和咖啡的攝入。
2、注意性情陶冶，遇到不順心時(shí)，應(yīng)及時(shí)找醫(yī)生或親近者進(jìn)行心理咨詢和敘說尋求解脫，保持精神愉快。
3、堅(jiān)持參加力所能及的體育鍛煉和家務(wù)，如打拳、散步、慢跑、旅游、種花養(yǎng)鳥、跳舞等，充實(shí)晚年生活內(nèi)容。
4、絕經(jīng)婦女每6-12個(gè)月應(yīng)進(jìn)行一次婦科疾病普查和宮頸液基細(xì)胞學(xué)檢查。
5、多吃含鈣質(zhì)豐富的食物，如牛奶、蝦皮、骨頭湯等，增加日曬時(shí)間。
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