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1.炒菜碘鹽晚放點； 2.口味別咸清淡點； 3.戒煙限酒自覺點； 4.體重腰圍控制點；
5.身腰腿腳勤動點； 6.鮮菜水果多吃點； 7.五谷大豆雜食點； 8.肥肉葷油少吃點；
9.開水牛奶多喝點； 10.精神愉快放松點； 11.休息睡眠充足點； 12.每日兩便通暢點；
13.血壓心率常測點； 14.勤看醫(yī)生定期點； 15.吃藥按時按量點； 16.要想活得滋潤點；
17.防治知識多懂點； 18.思想態(tài)度重視點； 19.行動改變緊跟點； 20.養(yǎng)成習慣堅持點；
21.身體健康長壽點。
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