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2023年6月14日是第20個“世界獻血者日”，今年的主題是“捐獻血液，捐獻血漿，分享生命，經(jīng)常分享”。6月14日是發(fā)現(xiàn)ABO血型系統(tǒng)的諾貝爾獲得者卡爾·蘭德斯坦納的生日，每年的這一天也是每一位無償獻血者的表彰日。無償獻血可以挽救無數(shù)人的生命，但是對于一些人，對于獻血還存在一些疑慮和擔(dān)憂�，F(xiàn)在，我們就來詳細解答這些問題。鼓勵更多人成為無償獻血的志愿者，給大家一份獻出愛心的勇氣。
一、適量獻血會影響健康嗎？
適量獻血不會影響健康。當(dāng)一個人到獻血現(xiàn)場時，工作人員將進行健康體檢，包括血壓、體溫、脈搏等的檢查以及轉(zhuǎn)氨酶，乙肝、梅毒、血紅蛋白的檢測，同時進行健康征詢，以確保獻血者的身體條件符合獻血要求。一次獻血過程的血量約為200-400毫升，相當(dāng)于正常人血容量的5%~10％左右。獻血完畢后，獻血者通常需要休息來適應(yīng)這個過程。獻血后，人體會逐漸恢復(fù)。一般來說，水分和無機鹽類在12小時內(nèi)可以得到恢復(fù)；血漿蛋白濃度24小時可以恢復(fù)正常，紅細胞約需要兩周左右的時間，即可得到完全恢復(fù)。獻血還能刺激骨髓制造新紅細胞，促進血液更新。
二、誰可以獻血？
我國提倡符合年齡在18周歲-55周歲之間、男性體重在55公斤、女性45公斤以上，身體健康，無傳染性疾病的公民都可以進行無償獻血。
三、獻血后如何進行恢復(fù)？
為促進身體恢復(fù)，獻血后需要注意補充充足的水分和富含鐵和維生素C的食物，例如柑橘類水果、瘦肉等。同時，需要避免劇烈運動、不抽煙、飲茶或飲酒，不熬夜。在恢復(fù)過程中，過度進補會增加身體負擔(dān),因此不建議盲目進補。
四、獻血過程很復(fù)雜嗎？
作為一個獻血者，您需要做的第一步是在正規(guī)獻血站點進行登記和體檢以及健康征詢，轉(zhuǎn)氨酶和傳染病初篩，以確保自己的身體狀況良好并符合獻血者的標準。接著，醫(yī)療工作者會為您采血，這個過程只需要大約5分鐘。整個流程需要半小時，簡單安全，同時專業(yè)醫(yī)護人員會為您提供所需的關(guān)注和照顧。
五、無償獻血證有什么用呢？
作為一個有愛心的獻血者，無償獻血證是一種榮譽證明，記錄了您每一次的無私奉獻，同時在一些醫(yī)療緊急情況下還可以為您和您的家人提供額外的安全保障，無償獻血證是獻血者及直系親屬用血后血費報銷憑證，獻血者或者家庭成員臨床需要用血時，按照以下規(guī)定免費用血：對于獻血者本人來說，獻全血量不足八百毫升的，自獻血之日起五年內(nèi)，免費享用獻血量三倍的血量，自獻血之日起五年后，免費享用獻血量等量的血量；獻血量累計滿八百毫升的，十年內(nèi)免費享用所需血量，十年后免費享用獻血量三倍的血量；如果我們的獻血量累計滿一千毫升以上的，可以終生免費用血。那么，我們的家庭成員在臨床用血時，也可以按獻血量等量免費用血。醫(yī)療機構(gòu)實行用血直免政策。
獻血可以拯救生命。許多疾病和意外傷害導(dǎo)致人體需要輸血，例如白血病、貧血和手術(shù)等。無償獻血者不求回報，僅僅是希望通過獻血來幫助那些需要輸血的人。一袋鮮血可以挽救多個人的生命。我們希望更多的人加入到獻血行列，這樣就能夠給需要的人提供更多的幫助，讓他們重獲新生。
河南省衛(wèi)生健康委宣傳處指導(dǎo)
供稿專家：鄭州市第二人民醫(yī)院 崔雪瓊
審稿專家：河南省健康科普專家 河南省紅十字血液中心 張淑琴
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